94歲的台積電開辦人張忠謀今天身體微恙，且則缺席台積電活動會，讓人關心他的健康狀況。張忠謀攝生有一套，包羅糊口規律、固定運動、飲食清淡，此中早飯必吃一片木瓜，不光改良他終年的胃病，同時也具有抗癌結果。

2023年台積電活動會上，張忠謀示意本身24~50歲時從不活動，不外生活作息非常紀律，天天早上5點半~6點起床、8點半進公司、18點半抵家、22點準備上床，23點入眠，且每週不在公司待跨越50個小時；每個月應酬不超過兩次（每次在1.5小時內竣事）。

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張忠謀的長命也歸功於基因，父親在86歲逝世、母親於102歲逝世。大腸直腸外科醫師盧延榕曾在節目上指出，在科學上簡直有些基因，跟抗衰老、抗發炎是有相幹的，帶有這些基因的人，往往也對照長命，不外就算有基因，後天的飲食和生涯習慣，也會影響長命與否。

不外，50歲時張忠謀遽然警悟，若再不運動，未來年數越大，健康狀況恐會愈來愈差。所以每周最少活動3天或4天以上，每次40分鐘閣下。直到最近10至20年，更是天天都活動，張忠謀認為，這樣的運動習慣，對於50歲後的健康特別很是有幫助。